Overslaan en naar de inhoud gaan

Klanten Gezonde schermtijd

Gezonde schermtijd

Schermen in je broekzak, schermen aan je pols, schermen in je woonkamer … overal schermen. Je kan er niet naast kijken! Of toch?

Ontdek hoe jij je schermtijd kan verkorten

Je brengt gemiddeld 26 jaar van je leven door voor een scherm (plus, nog eens 2 minuten om deze pagina te lezen). 

Inderdaad. Veel. Hoe interessanter en leuker die kattenfilmpjes of series zijn, hoe meer we gaan kijken. Op de lange termijn kan dit zelfs leiden tot slaaptekort en een ‘tijdstekort’ voor andere activiteiten. Dus, om ervoor te zorgen dat je niet in overconsumptie, of zelfs verslaving zou vervallen, geven we je hier een paar tips:

Wees een goed voorbeeld

Kinderen krijgen steeds jonger toegang tot allerlei schermen. De beste persoon om hen te tonen wat ‘goed gebruik’ is … ben je zelf.

  • Laat je toestel je toe jouw schermtijd te bepalen in je parameters? Doen!

  • Denk ook even na over de instellingen van je notificaties

  • Neem geen schermen mee naar bed

  • Laat je schermen met rust, op restaurant, in concertzalen en andere openbare plaatsen

  • Verwijder onbelangrijke apps

  • Vraag jezelf af waar je naar op zoek bent, voor je een app gebruikt

Orange Ontdek meer

De ‘Gids Voor Goed Schermgebruik’ met massa’s praktische oplossingen

Ontdek meer

‘7 tips van de kinderpsycholoog’ op onze blog

Ontdek meer

Het volledige dossier over schermverslaving, met tests en doktersadviezen.

Ontdek meer